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  2024 Ironman 70.3 World Championship 職業男子組騎姿 (Bruce)
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  2024 Ironman 70.3 World Championship 職業女子組騎姿 (Bruce)
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  美國Bike Fitting大師Mat Steinmetz對Ironman男職業選手的騎姿分析 (Bruce)
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  您是一個鐵人三項運動的愛好者，但還沒用過Aerobar嗎？以下是Aerobar的主要功能與特點： 1. 提高空氣動力學性能－ * 降低風阻：Aerobar讓騎行者可以採取更低、更流線型的騎行姿勢，減少迎風面積，從而降低風阻。 * 提高速度：減少風阻後，騎行者可以用相同的功率獲得更高的速度。 2. 提升騎乘效率－ * 節省能量：透過優化騎行姿勢和降低風阻，Aerobar能幫助騎行者在長距離騎行中保持能量。 * 穩定功率輸出：Aerobar的設計使騎行者更容易維持穩定的功率輸出，提升長距離表現。 3. 增加舒適性－ * 支撐前臂：Aerobar通常配備軟墊，能支撐騎行者的前臂，減輕手腕和肩膀的壓力，特別適合長時間騎行。 * 提供多樣化姿勢：騎行者可以在普通車把和Aerobar之間切換，減少單一姿勢導致的疲勞。 4. 提升長距離比賽表現－ * 適用於計時賽與鐵人三項：Aerobar尤其適合長距離比賽，幫助騎行者降低阻力並提升舒適性，維持穩定速度。 * 便利的裝備安裝：許多Aerobar可以安裝碼表、導航裝置或水壺，增加比賽中的便利性。 若您看完以上這些優勢而考慮使用Aerobar，請您務必注意以下事項： 1. 適應期：使用Aerobar需要一定的適應時間，騎行者需熟悉新的姿勢及操控方式。 2. 技術要求：在高速或技術性路段，使用Aerobar可能會增加平衡與轉向的難度。 3. 比賽規則：有部分比賽（如UCI或ITU的比賽）對Aerobar的設計與使用有嚴格限制，需提前了解相關規範。 (Bruce)
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  現今『超級跑鞋』中底所使用的Pebax®化合物，由於有以下優於其他複合化材質料的特性： 1. 極度輕盈 2. 高能量回復（回彈）性 3. 彈性持久性 4. 高度強韌與靈活性 5. 抗沖擊性 6. 低温下功能無減損性 所以，Pebax®化合物註定成為各大跑鞋品牌爭相使用的超級黑科技！ (Bruce)
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  自行車鏈條在運作傳輸動力時，每一節內的柱子，連接點都在滾動磨擦，加上和飛輪及大盤的齒磨擦，日子久了，就會磨損產生空隙，使得鏈條拉長。拉長的鏈條卡在飛輪及大盤的齒位就會變得不緊密，分佈在每個齒上的力度也不平均，進而造成跳齒、變速不順、傳動效率下降，也加速飛輪及大盤的耗損。如果沒有及時更換鏈條，很快地會連這些原本比較耐用而且更貴的零件（飛輪及大盤）也要更換了。所以定期檢查量測鏈條的磨耗程度，是所有騎士們針對愛車維護的第一門重要功課喔！ (Bruce)
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  BCAA（支鏈胺基酸）有什麼好處？ (Bruce)
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  iRun跑再度經銷芬蘭專業運動錶款：SUUNTO！ (Bruce)
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  2024 Ironman Kona World Championship 職業男子組成績： 1. Patrick Lange (GER) — 7:35:53 CR 2. Magnus Ditlev (DEN) — 7:43:39 3. Rudy Von Berg (USA) — 7:46:00 4. Leon Chevalier (FRA) — 7:46:54 5. Menno Koolhaas (NED) — 7:47:22 6. Gregory Barnaby (ITA) — 7:48:22 7. Cameron Wurf (AUS) — 7:51:26 8. Kieran Lindars (GBR) — 7:51:55 9. Kristian Høgenhaug (DEN) — 7:53:37 10. Matt Hanson (USA) — 7:54:50 18. Sam Laidlow (FRA) — 8:02:01 32. Lionel Sanders (CAN) -- 8:22:06 35. Kristian Blummenfelt (NOR) — 8:29:58 DNF. Gustav Iden (NOR) (Bruce)
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  中華民國田徑協會2025年行事曆 (Bruce)
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