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| 暱 稱： |
Bruce |
| 性 別： |
男 |
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台北市 |
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中山區 |
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1714 篇 |
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1931 篇 |
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| 發表時間： |
2009-11-30 08:28:58 |
From IP：61.31.164.3 |
大家在氣溫涼爽海風徐徐的金山石門地區完成了一年一度的團隊合作為主題的Mizuno馬拉松接力賽，這是一個需要大家在當天排除萬難、忍受早起、耐心等棒、爆心炸肺、火力全開、爆到縮缸的激烈競賽，在激烈的iRun跑四團捉對廝殺後...比賽成果如下：
1. iRun跑Ironman在常大哥熱情登高一呼的情況下，聚集了許多有輝煌鐵人戰績的好朋友們在鐵人賽Off Season的這個時間中，空出時間共襄盛舉，繼台中大腳丫馬拉松接力賽後，又一次擠進二百四十多隊社會組的第十名，靖雅及Wendy二位女將尤其功不可沒，協助我們守住2:50'的馬拉松成績！
2. iRun跑Superman在精神領袖Peter不得已告假的危機時刻，商借Steelman候補戰將Jay的臨危跳隊加入先鋒第一棒、iRun跑Steelman阿嘉代理Superman隊長Peter鎮守最後一棒次、以及二～七棒努力守住被其餘iRun跑二隊夾心麵包的安全排位，成功保住"iRun跑媽喇鬆會內賽"亞軍，安全過關！
3. iRun跑Strongman在最不Strong卻跑得最快的Strongman隊長抗議Superman陣前換將不爽的情況下，也徵調鐵人精英洪大哥及女跑仔阿板來助陣，由第一棒阿亮取得領先優勢後，在其餘隊員群策群力下，從頭到尾保持"iRun跑媽喇鬆會內賽"第一的排位，取得冠軍...可喜可賀！
4. iRun跑Steelman在四隊最強之Stone隊長評估實力堅強，慷慨熱情借將後，在競賽中段與Superman互有領先，最後仁慈的隊員們同情Superman頓失隊長領導的同理心下，忍痛承讓了亞軍資格，自己吞下"iRun跑媽喇鬆會內賽"季軍的頭銜，準備口袋失血請各隊大吃一頓囉！
最後由於三隊原本的恐怖平衡態勢瓦解，比賽有失公平，大家決定賽後一同前往野柳龜吼村大啖海鮮，各隊檢討今年第一屆"iRun跑媽喇鬆會內賽"的戰術策略與成績...其實大吃大喝歡慶大家都順利完成今年最喘的終極挑戰才是真的啦！
感謝友翔單車生活館的美人菁、靚阿婷、漂亮大雄全程協助攝影及支援管理工作，明年就看您們也下場灰汗囉！
另有許多未挑選之其他精采原始檔案大小的照片數百餘張，好朋友們可以帶著您的隨身碟至iRun跑小店索取下載喔！
相關連結：http://photo.xuite.net/b900674/3674329
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| 暱 稱： |
家軒 |
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男 |
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台北市 |
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士林區 |
| 主 題： |
58 篇 |
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93 篇 |
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| 回應時間： |
2009-12-01 19:27:58 |
From IP：118.167.176.21 |
真是熱血的比賽啊!明年算我一份啊!!小弟我雖不擅長跑,但10K以內還勉勉強強啦...... |
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| 暱 稱： |
47 |
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女 |
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台北市 |
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北投區 |
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15 篇 |
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2009-11-30 21:06:01 |
From IP：123.192.60.133 |
今年最後一季開始參加路跑活動，繼九月底苗栗生活盃和十月底的NIKE HUMAN RACE以1'04"及1'02"順利完成10K，十一月的活動就是MIZUNO接力賽。
前兩次都是自己去參加活動，這次算是我第一個路跑的團隊活動！為了MIZUNO的接力，明知IRUN高手如雲，且隊內有競賽，還是沒有自我特訓（沒有概念怎麼訓練），但是為了跑台北富邦21K有把十一月分成三階段，第一週30mins，第二週45mins第三週1hrs，一週三到四次的頻率。直到賽前一晚開始有點焦慮、及忐忑不安，九點多就寢，兩點多就醒來，難平撫緊張之情。
第六棒的是在第一棒出發之後才去搭接駁車，因此很幸運地看到蓄勢待發的選手們開跑的狠勁～隨即去搭車，由於擠在車門口，視野相當不錯，沿途找尋隊友的身影，並且記一下待會會跑得路段...，然後就是在狂風中發抖、
痴痴等待叫號，慌亂接棒後開始跑...
一開始在我前面的是兩個高中組的，跑一陣子開始有點呼吸急促，因此我就目送著他們越來越小的身影遠去，調整呼吸以自己速度前進，過程中時而被年輕的國高中、大專女生超越，雖然慢速前進也追過幾4~5個社會組，直到有一位綁著馬尾的長髮飄逸的美女從我身邊經過，背影相當迷人，纖纖的肩膀胳臂，臀部小而堅挺、腿兒修長...，步伐非常輕快穩健，為了一親芳澤，我緊跟著她身後跑，依著她的速度，我們一起抓下一些人，這個時候因為一心在美女身上，就忘了數人頭，直到一段下坡，我開始跟不上她的速度，只能在兩百公尺處遠遠觀之～
一路上一邊是山一邊是海，風景相當美麗，太陽公公也露臉，身體熱呼呼，在我享受著好山好水之際，又有一位呼吸聲有點大的跑友超越我，不尬意輸的感覺，我又超越了她，她也不甘示弱又超越了我，就這樣來回三四次左右，在一個上坡路段，我終於漸漸地把她甩開...
跑著跑著，心想，倒底交接點到了沒阿？進場的時候總要做做樣子跑開來才是，在離交接人群處四五百公尺左右，那個長髮美女身影越來越清晰，她的速度越來越慢，慢到一個不可思議的情況，她退到跑到左側，好整以暇地梳理起自己的長髮，我趁勢超越她，賣力奔向第七棒大可，呼～呼～氣喘噓噓時隊友崇明遞上水，真是太感激了！！
另外，事後想想那位美女會停下來也不是沒道理的，其實她根本不是爆了，而是要梳妝打扮，好拍個美美的進場照片，不愧專業！！總之能追回她，很是高興！
九點三十七分開始跑，到交接十點二分，逆風4.7K共花25mins，差強人意。回程路上還被大板唸了一下，跑步不專心還看風景和美女～不過有有賴風景和美女，才可以讓我咬緊牙根撐下去！回到家後才發現自己設定本次活動的目標25mins，所以算是達成囉！開心～開心～
吃吃喝喝笑鬧打屁之後，心滿意足踏上歸程。感謝美女工作人員們的加油打氣還有巧克力補給以及銘輝的便車。還有CAROL和BRUCE的邀約，給我這次的接力賽初體驗。
參加活動好像會上癮，下一場是台北富邦的21K，恩，也該開始計畫明年的活動，真是太好玩啦！
（各位好！我是superman組的第六棒郁淳） |
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| 暱 稱： |
小蔡 |
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男 |
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台北市 |
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中正區 |
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2009-11-30 18:11:30 |
From IP：61.219.70.229 |
很高興 能成為 i-run superman 第五棒
老闆及老闆娘的熱情, 讓我拼了老命 也要讓不聽話的雙腳, 一步一腳印的向前大步邁進 . 雖然有被人輾過 但也有尬過別人,
快樂的回憶, 會放在腦海裡!!那美好的汗水,就留在那條接力帶上吧~~~希望明年能夠在參予~~~~~~~~ |
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| 暱 稱： |
LeoCheng |
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男 |
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台北縣 |
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板橋 |
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| 回應時間： |
2009-11-30 13:10:37 |
From IP：122.146.15.75 |
科科科, 這次接力賽, 小弟不儘成績進步, 還跑出信心.
我是跑第二棒, 跟 Stone 大哥第八棒接棒點一樣是在廖添丁廟空曠的海邊. 風超大而且很冷 ... >"<
今年在接力賽之前, 我已經完成兩次全馬, 而且在 11/15 桃園馬之後, 還作了 2 次亞索 800 和 1 次高強度 6 KM 訓練. ( 順便測速 )
當天接棒的時候, 一大堆第一棒的選手一起衝進接棒點, 裁判根本來不及報編號. @@
我是第二次參加有經驗, 自己算時間差不多了, 就硬擠進接棒點等待, 遠遠就看到阿亮衝進來還大喊大叫. ( 阿亮抱歉啦, 當時人多很吵我聽不到你講的內容. )
從阿亮手裏接過布條之後, 就一路依照自己的配速來跑. 第二棒跑的距離最短 5.1 KM, 都是海邊平路.
跑出去當時逆風超大, 大約 1 KM 左右, 發現在我前面 100 ~ 200 M 左右, 一群領先的第二棒好像越跑越慢.
剛開始還不敢相信, 再度確認之後, 就派謝啦, 稍微拉高自己的步頻一個一個抓過去 ( 好爽 ) ^^Y.
大致算一算, 約有 15 ~ 6 位第二棒. 後面的 4 公里, 就邊跑邊看碼表的時間, 來量距離和配速, 還零星抓過 6 ~ 7 位第二棒. 不過, 自己也被 4 位第二棒碾過去 :P ( 學生組 x 3 + 社會組 x 1, 隊友們實在抱歉啦, 小弟的努力還不夠, 今年再加強明年會更好 )
事後檢討 :
- 跑馬拉松對心肺和耐力很有幫助.
- 賽前亞索 800 和高強度 6 KM 訓練的效果很好, 讓身體更適應高強度的狀況. 同時也可以用自己賽前測速的時間, 來量距離和配速.
- 各隊最強的都排在第一棒和第八棒, 造成第二棒的實力落差很大, 才讓小弟有機會表現, 重拾信心.
- 平路 & 逆風是我的菜 ... ^^Y
因為平時練長跑的腳踏車道, 剛好是東北西南方向, 冬季練馬拉松每次都是去程順風, 回程習慣頂著逆風, 剛好就在這次比賽充分發揮. ( 相對的, 碰到上下坡的情況就鐵定掛掉 XD )
大家一起加油, 明年再一起組隊參加 !
PS : 我們這隊第三棒 Stone 嫂跑得很棒, 腳步很穩速度又快, 是一位平時深藏不露的 "高腳". |
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| 暱 稱： |
fish |
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女 |
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桃園縣 |
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八德 |
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| 回應時間： |
2009-11-30 09:59:31 |
From IP：61.31.164.101 |
以下是我的賽後檢討：
1. 參加目的：減重10斤並替Steelman贏得佳績冠軍。
2. 參加過程：為了這次賽事，賽前已特訓1個月，成績由45m/5k進步到35m/5k，自己覺得還可以，於是帶著焦慮的心參賽，賽中腳步感到沉重、呼吸急促、隨時感到上帝的召喚，死命的拼到交接點，眼前一片白茫茫，此時又聽到上帝的聲音(郁淳、Jessica學姊，阿板、崇平的加油聲)，才成功的讓我將棒子交給苦等多時的俞大哥。
3. 參賽結果：我...死命的追了3名社會組(但被26名社會組輾過，不計其他組別)，終於為iRun跑Steelman立下汗馬功勞勇奪"第一屆iRun跑媽喇鬆會內賽"季軍(只有3隊參加)。
4. 賽後感想：這次苦了我們的隊長Stone(第8棒)，熱身不知做了幾回，冷了又熱、熱了又冷(拍謝啦！Stone哥)，最後感謝隊友們的全力支持，明年我會加緊努力，跑進20m/5k來報答大家對我的厚愛，齁齁齁。 |
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